허리 통증은 흉곽과 골반 사이의 영역을 포함하는 척추의 요추 부위에서 경험되는 만연하고 다면적인 불편함 또는 통증을 말하며, 근육 긴장, 인대 염좌, 디스크 탈출증, 퇴행성 질환 또는 구조적 문제로 인해 둔하고 지속적인 불편함부터 날카롭고 급성 통증까지 다양한 감각으로 나타나는데요. 여기에서는 허리 통증 원인 15가지를 알아보겠습니다.
허리 통증 원인 15가지
1. 근육 염좌
허리 통증 원인 - 허리의 근육이나 인대가 과도한 힘을 받거나 한계 이상으로 늘어날 때 발생합니다. 무거운 물건을 부적절하게 들어올리거나, 갑작스러운 움직임, 장기간의 잘못된 자세 등의 활동으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 통증은 일반적으로 국소적이며 좌상이나 염좌의 정도에 따라 경증부터 중증까지 다양합니다. 회복을 위해 휴식, 얼음찜질, 온찜질, 부드러운 스트레칭, 일반의약품 진통제가 권장되는 경우가 많습니다.
2. 허리 디스크
허리 통증 원인 - 미끄러지거나 파열된 디스크라고도 알려진 이 상태는 척추 디스크의 부드러운 내부 물질이 단단한 외부 층을 통해 돌출될 때 발생합니다. 이는 시간이 지남에 따라 마모되거나 갑작스러운 외상, 반복적인 스트레스로 인해 발생할 수 있습니다. 튀어나온 디스크 물질은 인근 신경을 눌러 한쪽 또는 양쪽 다리에 통증, 무감각, 따끔거림 또는 쇠약을 유발할 수 있습니다. 치료 옵션에는 휴식, 물리 치료, 진통제, 경막외 주사가 포함되며, 심한 경우 수술이 가능합니다.
3. 퇴행성 디스크 질환
허리 통증 원인 - 나이가 들수록 척추 디스크는 수분 공급과 탄력을 잃어 얇아지고 탄력도 떨어지게 됩니다. 이러한 퇴행성 과정은 만성 허리 통증, 뻣뻣함 및 이동성 감소로 이어질 수 있습니다. 치료는 추가 디스크 퇴행을 최소화하기 위해 물리 치료, 운동, 진통제 및 생활 방식 수정을 통해 증상을 관리하는 데 중점을 둡니다.
4. 척추 협착증
허리 통증 원인 - 이 상태는 척추관이나 신경근관이 좁아지는 것과 관련이 있으며, 관절염이나 뼈의 과다 성장과 같은 연령 관련 변화로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 협착으로 인해 척수나 신경 뿌리가 압박되어 특히 걷거나 서 있을 때 다리에 통증, 무감각, 쇠약 또는 경련이 발생할 수 있습니다. 치료에는 물리 치료, 항염증 약물, 경막외 주사가 포함될 수 있으며, 심한 경우에는 신경에 대한 압박을 완화하기 위한 수술이 포함될 수 있습니다.
5. 골관절염
허리 통증 원인 - 이 퇴행성 관절 질환은 뼈 끝을 완충시키는 보호 연골이 시간이 지남에 따라 마모되어 영향을 받은 관절에 통증, 뻣뻣함, 부기가 발생할 때 발생합니다. 허리의 골관절염은 특히 일정 기간 동안 활동하지 않거나 반복적으로 사용하면 통증과 뻣뻣함을 유발할 수 있습니다. 치료는 운동, 체중 관리, 진통제를 통해 증상을 관리하고, 심한 경우 관절 주사나 수술을 하는 데 중점을 둡니다.
6. 근육 불균형
허리 통증 원인 - 척추를 지탱하는 근육의 약화 또는 불균형은 척추의 자연스러운 정렬을 방해하고 허리 구조에 스트레스를 증가시킬 수 있습니다. 이는 장시간 앉아 있는 경우, 자세가 좋지 않은 경우, 코어 근력이 부족한 경우 등의 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 물리치료, 코어 및 등 근육 강화를 위한 표적 운동, 자세 교정 기술은 근육 불균형으로 인한 허리 통증 치료에 필수적인 요소입니다.
7. 척추전방전위증
허리 통증 원인 - 이 상태는 척추뼈가 정렬에서 벗어나 그 아래 척추뼈 위로 미끄러질 때 발생합니다. 이는 골절, 퇴행성 변화 또는 척추의 선천적 이상으로 인해 발생할 수 있습니다. 척추전방전위증은 다리 통증, 무감각 또는 쇠약과 같은 신경 압박 증상과 함께 허리 통증 및 경직을 유발할 수 있습니다. 치료 옵션에는 물리 치료, 보조기, 통증 관리 기술이 포함되며, 심한 경우에는 척추를 안정시키기 위한 수술이 포함됩니다.
8. 좌골신경통
허리 통증 원인 - 좌골신경통은 허리에서 엉덩이와 엉덩이를 거쳐 각 다리 아래로 이어지는 좌골 신경의 경로를 따라 방사되는 통증을 말합니다. 종종 디스크 탈출증, 척추 협착증 또는 근육 연축으로 인해 좌골 신경이 압박되거나 자극되면 다리에 날카롭고 쏘는 듯한 통증, 무감각, 따끔거림 또는 약화가 발생할 수 있습니다. 치료에는 휴식, 진통제, 물리 치료, 경막외 주사가 포함될 수 있으며, 심한 경우에는 신경에 가해지는 압력을 완화하기 위한 수술이 포함될 수 있습니다.
9. 척추측만증
허리 통증 원인 - 척추측만증은 척추가 옆으로 비정상적으로 만곡되는 질환으로, 유년기나 청소년기(특발성 척추측만증) 또는 나중에 퇴행성 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 척추측만증은 만곡의 정도와 위치에 따라 허리 통증, 경직, 근육 불균형을 유발할 수 있습니다. 치료 옵션은 만곡 정도에 따라 다르며 관찰, 교정, 물리 치료가 포함될 수 있으며, 심한 경우에는 만곡을 교정하고 척추를 안정시키기 위한 수술이 포함될 수 있습니다.
10. 신장 결석
허리 통증 원인 - 신장에 형성되는 단단한 미네랄 침전물로, 요로를 통과할 때 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 허리 통증은 신장 결석의 일반적인 증상으로, 일반적으로 등이나 복부의 한쪽에서 날카롭고 강렬한 증상으로 묘사되는 경우가 많습니다. 다른 증상으로는 혈뇨, 잦은 배뇨, 메스꺼움 등이 있습니다. 치료는 신장 결석의 크기와 위치에 따라 다르며 통증 관리, 수분 공급, 경우에 따라 결석을 제거하거나 부수는 의료 절차가 포함될 수 있습니다.
11. 자궁내막증
허리 통증 원인 - 여성의 경우, 자궁내막증은 일반적으로 자궁 내부를 덮고 있는 조직이 난소, 나팔관 또는 골반 기관과 같이 자궁 외부에서 자라는 상태입니다. 어떤 경우에는 자궁내막 조직이 척추 근처 구조물에 이식되어 특히 월경 중에 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 자궁내막증의 다른 증상으로는 골반 통증, 생리통, 불임 등이 있습니다. 치료 옵션에는 진통제, 호르몬 요법이 포함되며, 심한 경우에는 비정상 조직을 제거하는 수술이 포함됩니다.
12. 섬유근육통
허리 통증 원인 - 섬유근육통은 광범위한 근골격계 통증, 피로, 수면 장애 및 기분 변화를 특징으로 하는 만성 질환입니다. 섬유근육통의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 뇌가 통증 신호를 처리하는 방식의 이상과 관련이 있는 것으로 여겨집니다. 허리 통증은 섬유근육통의 일반적인 증상으로, 종종 전신 통증과 뻣뻣함을 동반합니다. 치료에는 일반적으로 약물 치료, 물리 치료, 스트레스 관리 기술, 생활 방식 수정 등 다학제적 접근 방식이 포함됩니다.
13. 감염
허리 통증 원인 - 척추 또는 척추를 둘러싼 연조직의 감염은 발열, 오한, 권태감과 같은 전신 증상과 함께 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 골수염(뼈의 감염)이나 경막외 농양(척수 주변의 고름이 고이는 현상)과 같은 척수 감염은 박테리아나 진균이 혈류로 들어가거나 근처 조직에서 퍼지면서 발생할 수 있습니다. 합병증을 예방하고 척추 손상을 최소화하려면 즉각적인 진단과 항생제 또는 항진균제 치료가 필수적입니다.
14. 염증성 질환
허리 통증 원인 - 강직성 척추염, 류마티스 관절염 또는 염증성 장 질환과 같은 질환은 척추 및 천장 관절에 염증을 유발하여 허리 통증, 뻣뻣함 및 이동성 감소를 초래할 수 있습니다. 특히 강직성 척추염은 주로 척추에 영향을 미쳐 척추뼈가 점진적으로 강직되고 융합되는 만성 염증성 질환입니다. 염증성 질환 치료에는 일반적으로 염증과 통증을 줄이기 위한 약물 치료, 물리 치료, 운동 및 생활 방식 수정이 포함됩니다.
15. 심리적 요인
허리 통증 원인 - 스트레스, 불안, 우울증, 파국적 상황과 같은 심리적 요인은 허리 통증에 대한 인식과 경험에 영향을 미칠 수 있습니다. 만성 통증 자체도 심리적 고통으로 이어질 수 있으며, 통증과 정서적 증상의 순환을 만들어냅니다. 인지 행동 치료, 이완 기법, 스트레스 관리 전략, 사회적 지원을 통해 심리적 요인을 해결하면 물리 치료를 보완하고 만성 요통 환자의 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.
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